Wir haben bereits über die vielen Möglichkeiten gesprochen, wie Reisen Ihre Gesundheit verbessern können, von stärkeren Knochen und Herz bis zur erhöhten Produktion von Antikörpern. Es gibt jedoch viele Faktoren, durch die Reisen Ihre Gesundheit gefährden können: denken Sie an Tier- und Insektenbisse oder Magenprobleme aufgrund der Exposition gegenüber neuen Lebensmitteln. Aber es gibt einen Umweltfaktor, dem kein Reisender entkommen kann, selbst in den schneebedecktesten Regionen: die harten UV-Strahlen der Sonne. Ältere Reisende sind besonders anfällig für die schädlichen Auswirkungen der Sonne: Der Prozentsatz der über 70-jährigen Patienten mit Hautkrebs, der in hohem Maße mit UV-Exposition in Verbindung steht, stieg von 44% im Jahr 1989 auf 74% im Jahr 2021. Daher sollten Sie bei der Vorbereitung Ihrer nächsten Reise die folgenden Sonnenschutzartikel in Betracht ziehen:
Verschreibungspflichtige Sonnenbrillen
Aktuelle Forschungen zeigen, dass 28% der über 71-Jährigen eine Sehbehinderung haben, auch wenn sie normale Brillen, Kontaktlinsen oder andere Sehhilfen tragen. Bei Reisen wird diese Notwendigkeit der visuellen Klarheit kompliziert, wenn auch UV-Schutz berücksichtigt werden sollte. Ältere Erwachsene, die nicht mehrere Brillenpaare auf einer Reise mitnehmen möchten, können verschreibungspflichtige Brillen online kaufen, indem sie ihren bevorzugten Stil und Linsentyp auswählen und dann bequem ihr Rezept hochladen, alles bequem von zu Hause aus. Die Ray-Ban RB4376 ist in einem leichten, reisefreundlichen Polycarbonatrahmen erhältlich, der auch für verschreibungspflichtige Gläser geeignet ist. Sie können diese Sonnenbrille auch polarisiert bekommen, ideal um Blendungen zu reduzieren, wenn Sie während Ihres Abenteuers in der Nähe von sonnenreflektierenden Gewässern sein werden. Vor-Ort- und Online-Nachbetreuungsdienste sind für diejenigen mit zusätzlichen Bedenken verfügbar. Achten Sie darauf, dass die Fassung Ihrer Gesichtsform entspricht und das Design universell genug ist, um mit verschiedenen Outfits für maximale Reisevielseitigkeit getragen zu werden.
Sonnencreme
Eine alarmierende neue Umfrage zeigt, dass sich jeder dritte Amerikaner dafür entscheidet, keine Sonnencreme zu tragen, weil er keine zur Hand hat oder zu faul ist, sie aufzutragen. Dies ist ein Rezept für eine Katastrophe für ältere Reisende, zumal höhere Höhen in Flugzeugen und lange Nachmittage am Strand eine erhöhte UV-Exposition bedeuten. Stellen Sie sicher, dass Sie immer Sonnencreme griffbereit haben, indem Sie eine separate Tube Breitspektrum-Sonnencreme speziell in Ihrem Koffer oder Ihrer Wochenendtasche aufbewahren – und nehmen Sie sie nicht heraus, auch wenn die Reise vorbei ist, damit sie für das nächste Mal bereit ist. Die Colorescience Total Protection No-Show Mineral SPF 50 Sonnencreme wird weiß aufgetragen, trocknet jedoch vollständig durchsichtig, sodass die Haut hydratisiert bleibt, ohne den unvorteilhaften weißen Schleier. Dies macht es ideal für eine Vielzahl von Hauttypen und Tönen. Stellen Sie Ihre Flasche neben Ihr Gesichtswaschmittel in Ihrem Hotelzimmer oder Ihrer Kreuzfahrtkabine, um das Auftragen von SPF vor dem Verlassen nicht zu vergessen.
Sonnenschutzkleidung
Wenn Ihre Reise anstrengende Wanderungen oder Besuche mehrerer historischer Sehenswürdigkeiten beinhaltet, muss jeder Zentimeter Ihres Körpers für den UV-Schutz gerüstet sein, was Sonnenschutzkleidung unerlässlich macht. Achten Sie beim Kauf von Kleidung auf das Etikett, um den Ultraviolet Protection Factor (UPF) zu überprüfen, der angibt, wie viel UV-Strahlung (sowohl UVB als auch UVA) ein Stoff zulässt, der Ihre Haut darunter erreicht. Zum Beispiel kann ein UPF 50 98 Prozent der Sonnenstrahlen blockieren und lässt zwei Prozent oder 1/50 durchdringen. Laut Skin Cancer Foundation bietet ein UPF von 30 bis 49 „sehr guten“ Schutz, während ein UPF von 50+ als „ausgezeichnet“ bewertet wird. Investieren Sie in langärmelige Oberteile und Hosen, die Ihre Beine vollständig bedecken. Je mehr Abdeckung, desto besser, denn im Gegensatz zu Sonnencreme müssen Sie diese nicht erneut auftragen.
Sonnenabdeckende Schuhe
Wir haben bereits über die Bedeutung des Streckens Ihrer Beine gesprochen, insbesondere bei langen Auto- und Flugreisen, bei denen Sie über längere Zeiträume sitzen und das Risiko eines Blutgerinnsels in Ihren Beinen erhöhen können. Vergessen Sie nicht, dass die Sonne jede freiliegende Haut an Ihren Füßen schädigen könnte, wenn Sie für diese Spaziergänge aussteigen. Niemand möchte hässliche Flip-Flop-Tan-Linien oder noch schlimmer einen Sonnenbrand am Fuß haben – es ist also besser, bequeme, lauffreundliche Schuhe zu tragen, die den gesamten Fuß bedecken. Tragen Sie wasserfeste Sonnencreme auf Ihre Füße auf, wenn Sie Flip-Flops oder Sandalen tragen müssen, wie am Strand, um einen vollständigen Sonnenschutz zu gewährleisten. Denken Sie daran: Sonneneinstrahlung bedeutet auch Hitzeeinwirkung. Ältere Reisende sollten immer eine Flasche Wasser griffbereit haben, um während ihrer Abenteuer hydratisiert zu bleiben. Ergänzen Sie die oben genannten Sonnenschutzmethoden mit einem Regenschirm mit hohem SPF-Wert. Wählen Sie einen schwarzen Regenschirm, der 90% der Strahlen im Vergleich zu anderen Farben blockiert. Der beste Teil des Reisens besteht darin, die Sonne an einem neuen Ort zu genießen. Mit den oben genannten Essentials in Ihrer Tasche sind Sie bereit für eine unvergessliche Reise – und nehmen keine Sonnenschäden als Souvenir mit nach Hause.
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